瞑想やってみた。

瞑想ってなんだろうか? 瞑想やるとスッキリするとか、集中力が付くとか色々とポジティブな事が書かれていたりする。 実際に何をするのだろうか?と言われても何もしないだったり呼吸するだったり、体の状態を感じ取るだったりこれまた続きを読む “瞑想やってみた。”